Качественный сон и здоровая спина: выбираем идеальную кровать для спальни

Взрослому человеку требуется не менее 6-8 часов сна.

Важно, чтобы за это время он полноценно отдохнул и выспался. Качество сна и здоровье спины зависит от кровати. Поэтому к ее выбору стоит подойти со всей ответственностью.  

Виды кроватей

Классическая форма кровати — это прямоугольник. Существуют модели овальной, круглой формы, изогнутой и даже в виде сердца. Смотрятся такие кровати оригинально, но они не совсем практичны. Для непрямоугольной формы сложнее подобрать постельное белье и плед. К тому же нестандартная кровать в спальню может занимать больше места.

Обычные прямоугольные кровати различаются по размеру:

• Односпальные рассчитаны на одного человека и имеют размер 80×200 см. Есть широкие модели до 100 см и узкие всего 70 см. 
• Полутороспальная кровать подойдет для одного человека, который любит поворочаться во сне. Двум взрослым будет неудобно на спальном месте размером 120×200 см. Ширина может доходить до 150 см.
• Двуспальные модели, как понятно из названия, предназначены для двух взрослых. Их стандартные размеры составляют 160×200 см. 
• Кинг-сайз. Название кровати переводится как «королевский размер». Длина ее стандартная 200 см, а вот ширина начинается от 180 см. 

Помимо формы и размера кровати отличаются по конструкции:

• Диван-кровать. Эта модель днем представляет собой диван и экономит пространство в комнате, а ночью раскладывается  и превращается в спальное место. За счет компактности диван-кровать используют в малогабаритных квартирах. Но если площадь позволяет, то в спальне лучше поставить стандартную кровать, а раскладывающийся диван оставить для гостиной. Разновидностью односпальной кровати является кровать-софа. Эта модель помимо изголовья и изножья имеет заднюю стенку, обитую тканью или кожей. 
• Трансформер или шкаф-кровать. Еще одна компактная модель спального места, помогающая экономить место. Кровать, которая днем трансформируется в шкаф, бывает двух видов: горизонтальная и вертикальная. Первая складывается по ширине, а вторая — по длине. Горизонтальная шкаф-кровать, как правило, односпальная и используется для детских спален. Вертикальная же подойдет для двух взрослых человек.  
• Кровать-подиум. Это низкая, стационарная модель кровати, которая органично вписывается в современные интерьеры. Но не для всех подиум будет удобен. Высоким или пожилым людям будет тяжело с нее вставать. 
• Подвесная кровать. Оригинальная модель кровати, которая подвешивается к потолку. Смотрится такое спальное место необычно, а легкие покачивания способствуют засыпанию. 
• С системой хранения. Нередко кровати имеют дополнительное место для хранения. Это могут быть выдвижные ящики или пространство непосредственно под матрасом. Во втором случае кровать оборудуется подъемным механизмом. 

По каким критериям выбрать кровать в спальню

При выборе кровати важно учитывать множество нюансов: от габаритов спальни до стиля, в котором она оформлена.

В первую очередь стоит определить размер спального места.

Размер и форма

Размер кровати зависит от количества людей, которые будут на ней спать, а также от их роста и веса. Если спальное место предназначается для пары, то в расчет берут рост того, кто выше. К росту необходимо прибавить минимум 10-15 см. Это будет длина кровати, на которой будет комфортно спать. В идеале следует прибавлять 20 см, так как от стоп до края матраса должно быть 10 см и от головы до края подушки столько же. 

Чтобы правильно подобрать ширину кровати, необходимо лечь на нее и положить руки под голову. Если вы выбираете односпальную модель, то локти не должны выходить за пределы спального места. В случае с двуспальной кроватью локти двух лежащих людей не должны соприкасаться.

Стандартная высота кровати вместе с матрасом по европейским нормам составляет 55-60 см. Есть варианты ниже (кровати-подиумы высотой 20-30 см) и американские модели высотой до 100 см. Для определения комфортной высоту кровати подойдите к ней спиной. Край матраса должен оказаться на уровне коленей. Если вы присядете, то ноги образуют прямой угол, а стопы будут прижаты к полу. Это и будет оптимальная высота кровати для вас. 

Размер кровати должен соответствовать габаритам комнаты. Большое спальное место в маленькой спальне будет выглядеть неуместно и громоздко. Модели размера кинг-сайз следует устанавливать только в просторных спальнях, где они не будут мешать свободному передвижению. Между кроватью и ближайшим объектом (шкафом или стеной) должно оставаться минимум 70 см. Этого расстояния вполне достаточно для прохода и установки прикроватной тумбочки. 

В магазинах обычно указывают размеры матраса, поэтому если вам надо знать точные габариты именно каркаса кровати, уточните у консультантов. Помните также о том, что параметры и стандарты у всех стран разные, поэтому поинтересуйтесь страной производителя. 

Конечно, кровати необычной формы смотрятся эффектно и станут изюминкой спальни. Но стандартная прямоугольная форма все же привычнее и практичнее. Дизайнерскую фантазию можно проявить в оформлении изголовья и подборе аксессуаров для спальни. 

Основание и каркас

Основание и каркас — важные элементы кровати, на которые необходимо обращать внимание при покупке. Наиболее прочным и долговечным считается каркас из массива дерева или металла. Среди древесных пород лучшим выбором станет дуб. Он экологически чистый, надежный. Каркас из него получается качественным, но кровать из массива дуба отличается высокой стоимостью.

Бюджетный вариант — кровать из сосны, но она не так долговечна. Модели из искусственных материалов (МДФ, ДСП) также производят, они дешевле натуральных вариантов, но и ломаются чаще. МДФ и ДСП ламинируют, так что они имитируют любую породу дерева и выглядят привлекательно. Красиво и оригинально смотрятся кованые кровати из металла. 

Помимо материала обращайте внимание на конструкцию. Спальное место может иметь каркас двух видов:

• две опорные спинки и две боковые царги;
• четыре опорные ножки, четыре царги и одна или две навесные спинки. 

Сказать, какой вариант каркаса лучше, однозначно нельзя. Если кровать изготовлена из качественных материалов, то она в любом случае прослужит долго вне зависимости от типа опоры. Но, как показывает статистика, модели на опорных спинках (их площадь больше) ломаются реже, чем варианты на ножках, чья площадь меньше. Однако кровати на ножках смотрятся воздушно и невесомо. 

Наличие изголовья и изножья выбирается по желанию. Панель у ног можно убрать полностью, но специалисты не рекомендуют отказываться от изголовья. Следует оставить хотя бы небольшую спинку.

Основание — это та часть кровати, на которую укладывается матрас. Выбор этого элемента также важен, так как некачественная подложка может испортить хороший матрас и нейтрализовать все его положительные свойства.

Основание кровати может быть следующих видов:

• Из ламелей. Ламели — это тонкие, гибкие, но при этом жесткие планки. Их изготавливают из дерева или пластика. Лучшим материалом для них считается бук или береза. Под нагрузкой ламели прогибаются и принимают нужное положение. Они равномерно распределяют нагрузку благодаря своим анатомическим свойствам. Чем больше планок, тем выше надежность и комфортнее сон. Минимальное количество ламелей для односпальной кровати — 15, для двуспальной — 30 штук. Промежуток между планками не должен быть больше их ширины. 
• Из мягких и жестких металлических решеток. Основание в виде металлической сетки имеет продолжительный срок службы (как минимум 20 лет) благодаря своей прочности. Но из-за легкости продавливания под весом спящих не способно обеспечить полноценный отдых и здоровый сон.
• Раньше были распространены основания в виде металлических пружин, но на таких кроватях некомфортно спать. Поэтому пружинные конструкции перестали изготавливать. 
• Еще можно увидеть в продаже основание в виде листового материала (фанера, МДФ или ДСП). Оно недорогое, но его недостаток состоит в том, что вес человека распределяется неравномерно. Из-за этого срок эксплуатации листового основания недолог. 

Наилучшим вариантом считается основание из ламелей, под которым больше ничего нет. При такой конструкции матрас хорошо вентилируется, а его срок службы увеличивается. 

Выбираем матрас

Если с выбором основания все довольно ясно, то с матрасом не все так просто. Даже эксперты не могут однозначно сказать, какая модель лучше и практичнее. Есть  многослойные матрасы без пружин или варианты с комбинированной конструкцией. Выбирать следует исходя из собственных пожеланий и медицинских показаний. Кому-то рекомендовано или комфортно спать на жестком матрасе, а кто-то любит мягкую перину.

Придя в мебельный магазин, полежите на разных моделях матрасов хотя бы по 5 минут. Доверьтесь своим ощущениям, не бойтесь выглядеть комично, ведь от этого выбора зависит ваше здоровье и комфортный сон. Подбирайте сразу и кровать и матрас, чтобы они подходили по размеру. Толщину матраса выбирайте такую, чтобы вместе с каркасом кровати их высота была удобной. 

При выборе воспользуйтесь следующими советами:

• Детям рекомендуется использовать жесткий матрас для формирования правильной осанки. 
• Людям в возрасте врачи советует спать на мягких перинах. При этом уменьшается нагрузка на сосуды, улучшается кровообращение, а все мышцы тела расслабляются. 
• Ощущение жесткости матраса у разных людей может быть разное. Это зависит от веса. Полному человеку матраса будет казаться более мягким, поэтому ему следует выбирать жесткую модель. А худому, наоборот, лучше не спать на пружинных матрасах и отдать предпочтение матрасам помягче.  

Неправильно подобранный матрас приводит к болям в спине, затекшими конечностям после пробуждения и отсутствию сил с самого утра. И слишком жесткий и чересчур мягкий матрас будут одинаково вредны для здоровья.

Популярностью пользуются следующие виды ортопедических матрасов:

• С независимыми пружинными блоками. Это матрас, в котором каждая пружина упакована в отдельный чехол. Благодаря этому давление на одну из них никак не влияет на другие. Такая конструкция повторяет очертания человека, поэтому на ней комфортно лежать вдвоем. Если один перевернется, то под другим форма матраса останется неизменной. 
• Латексный беспружинный матрас. В его состав входит сок гевеи, известной как «резиновое дерево». Это экологически чистый материал, обладающий ортопедическими свойствами. 
• Матрас с памятью. Это такая модель, которая запоминает форму тела человека. Происходит это благодаря находящейся в составе полиуретановой пене. Первое время будет казаться, что на нем некомфортно спать, но спустя несколько недель вы привыкнете. 

Чтобы продлить первоначальный вид матраса и его срок эксплуатации, правильно ухаживайте за изделием. Новую перину рекомендуется переворачивать раз в неделю на протяжении трех месяцев. Затем это надо делать каждый сезон. 

Подъемный механизм

Пространство под двуспальной кроватью может стать дополнительным местом для хранения и спасением для владельцев малогабаритных квартир. Выдвижные ящики не совсем удобный вариант, так как в маленькой спальне может не быть места для их выдвижения.

Оптимальным вариантом станет кровать с подъемным механизмом. Под ее основанием находится большое место глубиной от 25 до 40 см и площадью примерно 1,8×1,9 м. Это пространство используют для хранения постельных принадлежностей, не сезонных  вещей и других предметов. 

Подъемный механизм бывает следующих видов:

• Газлифт — это механизм, который представляет собой цилиндр, заполненный воздухом или газом. Грузоподъемность зависит от давления. Для того чтобы поднять или опустить основание, не надо прилагать много усилий, достаточно его только подтолкнуть. Газлифт способен выдержать вес в 100 кг и до 90 000 циклов поднятия и опускания. Он подходит к любым кроватям и матрасам. Именно газлифт устанавливается на кроватях-трансформерах. Этот надежный механизм имеет один недостаток — высокая стоимость. 
• Пружинный механизм. Он состоит из металлических витых пружин и рассчитан на 20 000 циклов поднятия и опускания. Со временем поднимать основание становится все тяжелее, поэтому потребуется замена пружин. Пружинный механизм прост в эксплуатации, но имеет меньшую грузоподъемность, чем газлифт. 
• Ручной механизм. Его действие основано на физической силе человека, он не имеет никаких амортизаторов. Перед тем как покупать кровать с ручным механизмом, подумайте, сможете ли вы ежедневно его использовать.  

Изголовье

Изголовье — это спинка кровати, на которую возложена функциональная и декоративная функции. На нее можно облокотиться во время чтения книг или работы за ноутбуком. Изголовье может быть прямоугольным, круглым или ассиметричным, обито текстилем или оформлено светодиодной подсветкой. Его можно купить в комплекте с кроватью или отдельно.

Если кровать будет стоять вплотную к стене, то отдельную стенку можно не приобретать. В этом случае поверхность оформляют мягкими стеновыми панелями, искусственным камнем или другим материалом.

Можно дать волю своей фантазии, использовать деревянные рейки или спил дерева. Над изголовьем иногда оборудуют полочку для хранения необходимых вещей или небольшого декора. Она может переходить в большую систему хранения, расположенную по бокам кровати. 

В случае, когда вы еще не решили, куда ставить кровать или любите часто менять обстановку, выбирайте модель с изголовьем. Оно должно быть прочным и удобным, чтобы с комфортом опираться на него при просмотре телевизора или за другими занятиями. Некоторые модели кроватей имеют эргономичное изголовье, расположенное под углом. Оно считается наиболее удобным. 

Стиль кровати

Немаловажным критерием при выборе кровати — это ее стиль.

Он должен соответствовать интерьеру спальни:

• Классический. Кровать для интерьера в классическом стиле изготавливается из металла или дерева. Красиво вписываются в классику модели на невысоких ножках с резным, кожаным или кованым изголовьем. 
• Скандинавский. Лаконичность, функциональность и природные материалы — основные постулаты стиля сканди, которым должна соответствовать кровать. Простая форма, дерево или металл в качестве материала изготовления, выдвижные ящики для хранения. Цветовая гамма подбирается пастельная: нежные голубые, бежевые и белые оттенки.
• Лофт. Для индустриального стиля подойдут кровати из необработанного, грубоватого дерева или лаконичного металлического каркаса. Изголовье обивают натуральной кожей или ее заменителем. Уместно будет смотреться спальное место из матраса и деревянных поддонов. 
• Восточный. Для этого стиля характерно использование низких моделей. Кровати-подиумы отлично вписываются в японский интерьер, а также в минималистичный и хай-тек. 
• Хай-тек. Для спальни в стиле хай-тек помимо кроватей-подиумов подойдут аскетичные модели без излишеств с четкими, правильными линиями в черно-белых цветах. Может быть добавлена подсветка или эффект парения. 
• Барокко. Это изящный стиль, которому будет соответствовать кровать с высоким резным изголовьем, криволинейными формами, завитками и позолоченными элементами. Уникальное и неповторимое оформление спального места подчеркнет оригинальность и даже вычурность направления барокко. Подходящие цвета: белый, голубой, розовый, оттенки золотого. 
• Для неоклассики выбирают элегантную, утонченную кровать в пастельных тонах. Это могут быть оттенки бежевого, бирюзовый, карамельный, которые придадут спальному месту дорогой и оригинальный вид. Нередко кровать в неоклассическом стиле обрамляют балдахином из тяжелого текстиля, добавляют изящные подушки со стразами и обивку из шелка или бархата. 
• Прованс. Романтический французский стиль приветствует кровати с металлическим или деревянным каркасом, ажурным или резным изголовьем. Уместны будут кованые детали, намеренное состаривание элементов, а также балдахин из легкой ткани светлых тонов. Отличительная черта кроватей в стиле Прованс — обязательное наличие изножья. 
• Модерн. Для этого направления характерна сдержанность, закругленные, плавные линии. Никаких завитков или лишних декоративных элементов. Хорошо вписываются в модерн кровати в серых, белых и коричневых оттенках. 
• Ар-деко. Для этого направления в дизайне характерны крупные декоративные элементы, яркие цвета. Иногда изголовье кровати представляет собой большой цветок или лепесток.  

Аксессуары

Чтобы сделать спальню уютной, стильной и функциональной, следует позаботиться об аксессуарах. Они дополнят и завершат общую картину интерьера. Оформить спальное место можно с помощью балдахина. Чаще всего это легкая вуаль, создающая уединенную и интимную обстановку. Но стоит помнить, что балдахин будет накапливать пыль. Поэтому, чтобы во время сна хорошо дышалось, его следует чаще стирать. 

Освещение в спальне играет важную роль в создании  расслабляющей атмосферы.

Подсветив кровать по периметру, можно создать эффект парения спального места в воздухе. Светильниками оформляется изголовье. Это может быть светодиодная лента или симметрично висящие бра по обеим сторонам. Обязательно предусмотрите место для прикроватных тумбочек. На них можно установить ночники для чтения перед сном или рукоделия. 

Текстиль создает уют и дает возможность без труда обновить интерьер. Он может стать ярким акцентом в комнате, оформленной в пастельных тонах. Красивое постельное белье, оригинальный плед, декоративные подушки разных форм и размеров привнесут изюминку в интерьер спальни. 

О чем еще не забыть при покупке кровати

Подбирая размер кровати, не забывайте, что в комнате помимо спального места еще располагается шкаф или комод или женский туалетный столик. Важно, чтобы между предметами мебели оставалось достаточно свободного пространства для перемещения.

Определите наибольший возможный размер кровати и именно такую и покупайте. Если спальня совсем маленькая, присмотритесь к моделям-трансформерам. Они помогут сэкономить необходимое пространство.  

Если вы хотите приобрести кровать оригинальной формы (в виде лодки, гнезда и т.д.), то подумайте, а будет ли вам комфортно спать на таком спальном месте. Ведь оно должно быть в первую очередь удобным. К тому же необычный дизайн требует много свободного пространства. Не в каждой спальне необычная кровать будет выглядеть уместно. 

Обращайте внимание на производителя. Он должен хорошо зарекомендовать себя на мебельном рынке иметь положительные отзывы от покупателей. Известные бренды будут стоить значительно дороже, поэтому ориентируйтесь на свой бюджет. Но экономить на качественном спальном месте точно не стоит. Неправильно подобранная кровать приведет к проблемам со спиной, недосыпу, отсутствию энергии и сил с самого утра. 

Множество критериев необходимо учитывать при выборе кровати в спальню. Поиски наилучшего варианта могут занять продолжительное время, много сил и нервов. Но результатом станет комфортное спальное место, обеспечивающее здоровый и крепкий сон.