Как правильно расположить кровать для лучшего сна: советы экспертов

Качество сна зависит от множества факторов: от напряженности распорядка дня до кофеина и даже освещения. Среди ключевых параметров стоит также отметить расположение кровати в комнате.

Как правильно разместить кровать в спальне и какие есть правила по выбору места для ее установки? Подробный разбор перечисленных вопросов позволит улучшить качество сна и общее самочувствие.

В чем плюс правильного расположения

К вопросу правильного расположения спального места не стоит относиться халатно. Все потому, что от этого напрямую зависит, насколько человек будет просыпаться бодрым и отдохнувшим, а также сможет ли он достичь гармонии с самим собой. Ученые восточных стран, а также следователи Фэн-шуй считают, что энергетические потоки совпадают с биополем человека, и грамотно поставленная кровать обеспечит спокойный, крепкий и, главное, здоровый сон.

Еще один плюс грамотного подхода к выбору места под кровать в спальне – снижение уровня стресса. Существует идеальный вариант расположения мебели, чтобы она создавала ощущение спокойствия и умиротворения.

Правила выбора места

Большинство правил расположения кровати пришли из Фэн-шуй. Основные постулаты:

• Важно соблюдать гармонию. В спальне не должно быть ничего лишнего, что способен навредить сну. От любых раздражителей стоит избавиться. Еще стоит продумать свет, чтобы все предметы, что находятся в спальне, были освещены равномерно.
• Лучше отказаться от темных углов. Согласно учению Фэн-шуй, в них скапливается негативная энергия. Лучшее решение – поставить кровать у окна или напротив него, чтобы на нее падали солнечные лучи.
• Размеры кровати должны соответствовать остальным предметам мебели. Это значит, что в маленькую комнату не стоит покупать габаритные кровати, и наоборот. Мало того, что смотрится такое решение не гармонично, так еще приводит к неправильному распределению потоков.
• Стоит отдавать предпочтение кроватям на высоких ножках. Согласно Фэн-шуй, по таким конструкциям свободно циркулирует энергия. 
• Не стоит складывать возле кровати различные предметы, аксессуары. Все это вызывает внутреннее раздражение, что приводит к беспокойному сну.

Следование перечисленным рекомендациям позволит организовать комфортное место, где можно будет расслабиться и выспаться.

Сперва – уборка

Чтобы начать что-то новое, стоит сперва разгрузить комнату от всего лишнего и выкинуть мусор. Это же подтверждает практика Фэн-шуй.

Согласно учению этого направления, в месте, где человек планирует отдыхать или спать, не должно быть:

• громоздкой мебели;
• лишнего декора;
• обилия зеркал или картин.

Также не рекомендуется размещать в спальне рабочую, спортивную и гостиную зоны. Однако в случае с просторными помещениями на этот совет часто закрывают глаза.

Главное в спальне – кровать

Кровать – главное место силы в спальной комнате. Поэтому и важно внимательно подойти к выбору места для ее установки.

Советы по обустройству спального пространства:

• При выборе мебели стоит отдавать предпочтение моделям с изголовьем из мягких материалов. Спинка должна быть прямоугольной, округлые и сложносочиненные формы не лучший вариант.
• Тумбы и светильники необходимо расставлять по бокам от кровати. Важно, чтобы мебель была парной, особенно, если в доме проживает семья.
• На кровать не должны быть направлены острые углы. Поэтому во многих дизайн-проектах можно заметить, что края у шкафов, столов и подоконников часто скруглены.
• Нельзя устанавливать кровать изножьем ко входу или двери. Считается, что таким образом человека покидает энергия. Но еще на этапе планирования пространства можно заметить, что такое расположение кровати неудобно.

Лучше убрать из комнаты телевизор и другие источники сильного света. Они отвлекают от сна и мешают высыпаться. Спальня должна быть тихим и спокойным местом, в котором не возникает желание ни на что отвлекаться.

Расположение кровати по сторонам света

Практика Фэн-шуй учит задействовать стороны света при выборе расположения мебели или размещения разных жилых и рабочих зон.

Возможные варианты размещения кровати:

• Юг. Для тех, кто хочет признания и популярности. Если кто-то хочет стать всемирной звездой, ему стоит поставить кровать на южную сторону.
• Юго-восток. Вариант для любителей достатка. 
• Юго-запад. Направление для одиноких девушек и женщин, которые давно задумываются о поиске партнера.
• Запад или северо-запад. Эта сторона света способствует пополнению в семье. Актуально для супругов, которые хотят завести детей.
• Север и северо-восток. Сон на кровати в этом месте будет спокойным, стабильным, а сам человек заметит улучшения в карьере.
• Восток. Сторона гармонии и здоровья. Здесь кровать стоит ставить тем, кто задумывался над тем, чтобы поправить физическое и ментальное здоровье.

При этом необязательно фиксировать за кроватью определенное местоположение. Всегда можно сделать перестановку и выбрать другую сторону света, если один из вопросов уже удалось решить.

Что говорит медицина

Место для кровати можно подобрать и с учетом мнения врачей.

Рекомендации специалистов:

• Не стоит ставить кровать спинкой к окну. Об этом часто говорят врачи-сомнологи. Объясняется запрет тем, что такое расположение способствует сквознякам и простудам. Лучше располагать кровать как можно дальше от окна, но не так, чтобы на нее не попадали солнечные лучи.
• Лучше отказаться от балдахинов и объектов, что перекрывают обзор помещения. Это мнение психологов, которые считают, что такие перегородки повышают тревожность и негативно отражаются на чувстве безопасности.
• Не рекомендуется размещать над кроватью тяжелые объекты. Часто можно заметить в проектах полки или огромные люстры. От всего этого лучше отказаться, иначе есть риск развития бессонницы.

А вот мнения по тому, какой должна быть конструкция, расходятся. Часть врачей допускает использование спинки, другая часть борется за модели без ножек. Поэтому чаще всего выбор по типу кровати остается за тем, кто планирует на ней спать.

Где поставить кровать с точки зрения дизайна

Можно следовать учениям Фэн-шуй, можно прислушаться к советам врачей, а можно рассмотреть возможности установки кровати согласно правилам дизайна.

Есть несколько рекомендаций:

• Нельзя ставить кровать изголовьем к окну или к двери. И речь сейчас не о здоровье. Все гораздо проще. Если поставить кровать к окну, ранним утром в лицо будут бить яркие солнечные лучи, мешая выспаться. Установка к двери вызовет потерю ощущения защищенности, что исключает комфортный сон.
• Если планировка позволяет, стоит поставить кровать по диагонали. При этом важно подобрать такую диагональ, чтобы мебель находилась на линии между дверью и окном.
• Идеальный вариант – размещение кровати изголовьем к глухой стене, на которой нет ни проемов, ни дверей. 
• При выборе места для двуспальной кровати стоит обеспечить доступ к ней для каждого супруга. Это значит, что по бокам должно быть достаточно места, чтобы каждый из людей в комнате смог подойти к своему месту.

Если спальня маленькая, можно задуматься об альтернативном варианте для сна. Это может быть кровать-чердак или откидная кровать. 

Кровать в спальне с балконом

Наличие балкона или лоджии в спальне – преимущество, которым нельзя не воспользоваться.

Что стоит учесть при выборе места под кровать:

• При выборе места важно обеспечить доступ к балконной двери. Другими словами, кровать не должна препятствовать открыванию и закрыванию створки.
• Лучший вариант – расположение спального места боком к окну и изножьем к входной двери.
• При желании лоджию можно объединить с комнатой, тогда появится возможность купить кровать побольше. Актуально для пар.

Нужно заметить, что в случае с балконом объединение двух пространств невозможно. Обычно объясняется это тем, что две зоны разграничивает несущая конструкция, которую нельзя сносить.

Кровать в узкой спальне

Узкая спальня – частое явление в новостройках. Безусловно, планировка таких помещений отнимает много времени и сил, ведь важно продумать каждый квадратный метр. Когда дело касается узкой спальни, важно еще и подобрать место под кровать так, чтобы она не занимала собой всю комнату, но и не была крошечной.

На самом деле здесь все довольно просто. Можно поставить кровать по стандартному принципу: боком к окну. Главное, чтобы изголовье касалось широкой стены, где нет проемов. Если же комната совсем маленькая и вытянутая, то можно сдвинуть постель в уголь для максимальной экономии метража. Также можно задействовать раздвижную модель, которую при необходимости можно всегда собрать в диван.

Кровать в спальне с двумя окнами

Чем больше окон, тем больше естественного света и тем больше вопросов, куда поставить кровать.

Возможные варианты:

• Окна широко поставлены на одной из стен. Лучшее место для кровати в этом случае – центр стены между окнами. Также можно поставить мебель по классической схеме.
• Окна на соседних стенах. Здесь стоит отдать предпочтение варианту, когда изголовье кровати упирается в глухую стену. Хорошо, если дверной проем при этом окажется сбоку.

Несмотря на обилие естественного света, в спальне не стоит забывать об искусственном освещении. И важно будет продумать его так, чтобы свет не был направлен на кровать вечером.

Кровать в спальне с эркером

Спальня с эркером привлекает дизайнеров возможностью создания оригинального и эргономичного пространства. При этом не нужно долго думать, куда поставить кровать. Нетрудно догадаться, что лучшим местом для размещения спального места является эркер. Если же он небольшой, в нем можно разместить рабочую зону.

Кровать в маленькой комнате – куда ставить

Небольшая площадь накладывает ряд ограничений на возможности расстановки мебели. Такие пространства хочется обустроить с максимальной пользой, где будет задействован едва ли не каждый квадратный метр.

В целях экономии площади можно отдать предпочтение полуторным моделям – актуально для одиноких девушек или парней – или раскладным конструкциям.

Не нужно выбирать для маленькой спальни габаритные и высокие кровати, которые испортят любой дизайн независимо от выбранного стиля. Чем проще модель, тем практичнее она будет смотреться в небольшом пространстве.

Есть несколько рекомендаций по выбору кровати для маленькой комнаты и ее положению в помещении. Топ-5 наиболее популярных вариантов размещения стоит рассмотреть подробнее.

Установка поперек спальни

Это функциональное решение для маленьких помещений, ширина которых не превышает 2,5 метра. При этом рекомендуется заранее определиться с размерами кровати и предусмотреть, чтобы к ней был проход шириной 60 см или более. Плюсы установки небольшой кровати поперек спальни:

• к спальному месту можно подойти с двух сторон;
• кровать не стоит на сквозняке;
• не мешают спать радиаторы.

Также такое расположение кровати позволяет расставить в симметричном порядке другие предметы мебели. Недостаток способа в том, что его не реализовать в помещениях, где ширина комнаты не превышает 2,5 метра.

Установка кровати вдоль стены

Хорошее решение для маленьких вытянутых спален. Также подойдет владельцам спален, что дополнительно выступают проходной комнатой.

Плюсы:

• просторный проход;
• отсутствие сквозняков;
• отсутствие жары ввиду неблизкого расположения радиатора.

Минусом этого решения считают невозможность подойти к спальному месту со второй стороны.

Установка изголовьем в сторону окна

Так кровати часто ставят за границей. А вот в России подобное решение почти не используют, так как рядом находятся радиаторы.

Плюсы такого способа установки:

• возможность установки двуспальной кровати даже в маленькой комнате;
• эргономичное размещение мебели в пространстве.

Среди минусов стоит назвать сильный жар, который идет от радиаторов, если отопление включено. Также такое расположение повышает риск простудиться или заболеть.

Установка рядом с оконным проемом

Речь идет о размещении кровати в поперечном направлении. Среди преимуществ такого решения выделяют выравнивание пропорций комнаты и безопасный сон. Недостаток – невозможность свободно подойти к кровати и негативное воздействие тепла от радиатора зимой.

Установка у стены без оконных проемов

Как уже было отмечено, это одна из стандартных схем установки кровати в спальне. Кроме того, в узких помещениях подобная расстановка делает пространство более пропорциональным. Посредством кровати удается сформировать нишу.

Кровать в однушке

Как поставить кровать в однокомнатной квартире. Для многих это целая наука, ведь зачастую владельцам такого жилья приходится серьезно поломать голову над тем, как уютно обустроить небольшие квадратные метры. Главная задача для тех, кто делает ремонт в однушке, – обособить спальную зону.

Несколько вариантов по размещению кровати:

• Подиум у окна. Это для тех, кто отказывается от моделей с высокими ножками, которые предлагает Фэн-шуй. Плюс подиума в том, что под ним удобно хранить разные вещи: от книг до постельного белья.
• Ниша под спальное место. Некоторые современные планировки предусматривают ее, что очень хорошо. При желании нишу можно создать при помощи подиума и шкафа-купе.
• Спальное место под потолком. Подразумевает возведение многоярусной конструкции, что значительно экономит и без того небольшую площадь. Под кроватью можно разместить еще одно спальное место или поставить стол для организации рабочей зоны.

При выборе места стоит учитывать как особенности квартиры, так конкретные цели.

Кровать в детской

Обустройство детской спальни тоже вызывает много вопросов и тревог, когда речь заходит о выборе места для установки кровати.

Моменты, которые стоит учесть:

• Ребенок должен видеть дверь. Иначе он будет постоянно волноваться, когда кто-то будет заходить в комнату. Со временем это разовьется в неконтролируемое чувство тревоги.
• Зеркала в детской спальне стоит размещать так, чтобы в них не попадала кровать. Иначе ребенок, если проснется ночью и бросит взгляд на свое отражение, легко испугается.
• В спальной комнате нужно предусмотреть сразу несколько зон, кроме зоны для сна. Это игровая и учебная площадки. Поэтому лучше заранее продумать, как отделить кровать от остальных пространств. Это можно сделать с помощью перегородки, ширмы или стеллажа. Также можно поднять кровать на второй уровень.
• В спальне с маленькими детьми от кровати стоит убрать все лишнее, чтобы малыш не отвлекался и побыстрее засыпал.

Следование этим рекомендациям повысит безопасность сна ребенка и сделает его более крепким.

Две кровати в спальне

Случаи, когда в спальне требуется организовать несколько кроватей для сна, довольно редки. Но их тоже стоит рассмотреть. Рекомендации дизайнеров:

• Спальные места лучше размещать вдоль одной стены и параллельно друг другу так, чтобы изголовья находились на одной стороне.
• В маленьких комнатах кровати рекомендуется ставить у противоположных стен, а рядом с ними устанавливать тумбы. 
• В просторных спальнях можно поставить постели ногами друг к другу. Это довольно практичный вариант для тех, кто не привык спать рядом.
• Хорошим решением будет размещение кроватей в углу, изголовьем к изголовью. Дополнительно можно будет предусмотреть тумбу в сформировавшуюся конструкцию.

И это на самом деле далеко не полный перечень возможных вариантов установки кровати или кроватей в спальне.

Какое изголовье лучше для кровати

Кровать с изголовьем впишется в любой проект независимо от стилистики интерьера, если тщательно подойти к выбору материала и исполнению элемента конструкции.

Популярные изголовья:

• Из кованого железа. Плюсы – небольшой вес, удобство разборки и сборки во время ремонта с целью перемещения. Минусы – высокая стоимость.
• Деревянные. Часто древесину обивают мягким текстилем, что повышает удобство использования изголовья.

Также можно выбрать кровать с коротким изголовьем. Эта модель подойдет тем, кто планирует разместить мебель у окна. Есть еще вариант без изголовья. Он преимущественно для небольших спален, так как визуально расширяет помещение и избавляет пространство от дополнительной нагрузки.

Как нельзя ставить кровать

Выше были разобраны основные правила и рекомендации по выбору места для установки кровати в спальне. При этом удалось затронуть сразу несколько точек зрения: медицина, Фэн-шуй и дизайн. Теперь стоит разобрать, как не нужно ставить кровать в спальной комнате.

Среди наиболее распространенных проблемных решений:

• Установка изголовьем к окну. Уже было отмечено, что такое расположение спального места приводит к частым болезням и простудам. Кроме того, испортить сон так и норовят активные солнечные лучи по утрам. Поставить кровать у окна можно лишь при условии хорошо утепления конструкции и наличия жалюзи или блэкаут штор.
• Установка у радиатора отопления. Такой вариант размещения вредит коже и общему самочувствию.
• Установка у стены рядом с «шумным» помещением. Это туалет, кухня, гостиная, зал и иногда прихожая. Также сюда можно отнести квартиру соседа, который любит кричать во время игры в компьютер или просмотра сериала.
• Установка под тяжелыми объектами. Тоже отмечалось, что лучше не ставить кровать под картинами, полками, люстрами и другими габаритными изделиями, случайное падение которых вызывает тревогу.
• Установка напротив зеркала. Напугать спросонья способна даже кукла, что уже говорить о собственном отражении. Лучше размещать кровать как можно дальше от зеркал.
• Установка напротив эмоциональных картин. Такие полотна способствуют развитию стресса, так как человек будет заострять на них внимание.

Конечно, все правила зачастую соблюсти невозможно. Но это не значит, что не нужно прислушиваться к рекомендациям. Важно понимать, что от финального решения по расположению спального места зависит комфорт и безопасность сна.